《生活禪》6-柔軟心 文/連亮森

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發表於 2013-08-10 18:53:39

《生活禪》柔軟心

作者:連亮森

發表於:1999年3月

養生名言:「身要動;心要靜」、「活動、活動,活著就要動」。意思是身體要健康須常常運動,然而心理卻要保持寧靜。這是養生之基本原則。

一般之運動可分為「消耗性」與「修補性」運動,例如跑步、游泳、打球等均屬消耗性運動,會消耗體力,使筋骨疲勞。而氣功、太極拳等屬修補性運動,運動完反而精神百倍,消除疲勞,並能去病延年。然而不論從事何種運動,重點在於「動」。

「身要動;心要靜」。一動一靜,身、心之養生原則似乎相反。然而身、心有一共通點即是要「柔軟」。試觀人來到這世間(嬰兒)是柔軟的,然而卻是身軀僵硬的離開世間。當人老化時,如關節、脊椎、腰部均會變為僵硬。任何人只要發現有此現象,不論年紀,均是老化現象,當思以運動化解此僵硬,使身軀柔軟。

目前外界流行「整脊療法」,即是透過外力,令脊椎關節柔軟,使氣脈與神經通暢,並提高免疫系統。其原理是相通的。

然而若只追求身體柔軟尚不夠,身、心是一體的。內心要保持柔軟,即是要常保心平氣和,凡事不執著,不堅持己見、與人為敵。所謂:「退一步海闊天空」,除了擇善固執外,實不必事事堅持己見,弄的自他不和,心神不寧,使自他皆身心不安。

退一步不是怯弱,柔軟能勝剛強。老子道德經:「天下之至柔,馳騁天下之至堅。」、「人之生也柔弱,其死也堅強。」、「天下莫柔弱于水,而攻堅強者莫之能勝」、「弱之勝強,柔之勝剛」,正是柔弱勝剛強之智慧。常常人爭的了一時,卻失去一世。表面爭到了,實際卻失去了更多。所謂:「吃虧即是佔便宜」,能捨才能得,不捨不得,天下事得失之間難以從表面觀察。因此退一步不是怯弱,是「智慧」。

有一種商人和氣生財,對客戶不計較斤兩、不計較零頭,重視信用,童叟無欺,一副傻呼呼的,卻常令客戶口耳相傳,生意不斷。另有一種商人一副精明樣,生怕吃虧,若再態度不佳,則門可羅雀,無人上門。這不正是「吃虧即是佔便宜」的明證!

若人太精明,別人反而事事防著你。大智若愚,卻常能增進人際關係,招來福氣。

內心能調柔,是對己有信心,不怕得失,正是大堅強。反之,處處剛強,處處怕失去,才是內心的空虛與無助,是真柔弱。

人常有許多的執著,難以自覺,逼的自己煩惱無邊。若與人對立,相持不下,弄得天下大亂,更難收拾。因此,若欲健康快樂得過一生,何不學學將身、心兩調柔?和氣待人,若人人能如此,則社會真能安詳和樂。

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