頂果欽哲法王：認清負面情緒的本質
《入菩薩行論》中，寂天菩薩把負面情緒比喻為必須被擊退的敵人。但他指出，負面情緒不像一般人類的敵人，它們沒有任何可以撤退的處所。你只要認清負面情緒的本質，就能加以根除：悲慘的煩惱，被智慧之眼擊潰！
對抗情緒時，如果你失去警戒，即使只是片刻，都要立刻恢復。如同交戰中的劍客，必須立刻拾起從手中滑落的劍。情緒生起的剎那，你應該要有使用對治解藥的念頭。如果佛法不能阻止你放任負面情緒，佛法還有什麼用處？如種敦巴所說：任何能夠對治情緒的，即是佛法；任何不能對治情緒的，即不是佛法。
事實上，我們沒有時間可以浪費。如果你被一枝毒箭射中，你會讓箭插在肌肉中，還是立刻把箭拔出？
寂天菩薩也說：心的大象流浪徘徊，將使我們沈淪至最深地獄的痛苦，世間的野獸儘管狂野，卻不會為我們帶來如此的災難。但是，如果心的大象被觀照之繩繫縛，所有的恐懼將自行消失，所有的善德將唾手可得。
當耶喜措嘉問蓮師：誰是最糟糕的敵人？蓮師答：障蔽的情緒。
嘉瑟東美做出結論：在兩座修法期間，訓練自己控制三毒的念頭。這個訓練不可或缺，直到一切念頭和現象生起為法身為止。記住，只要你有需要，就運用這個訓練，絕對不要放任迷妄的念頭。
因此你要時時保持警覺，觀察心的活動。想一想，從過去無數生以來，你可曾不受迷妄和負面情緒的控制？受到迷妄和負面情緒控制的結果是，你必須一再經歷生老病死的痛苦。
——頂果欽哲法王
最近修改時間 : 2024-05-02 14:39:09
