最頂級的養生其實就是養心。

心轉病移，所有的實病皆來源于虛病，而虛病來源于何處?其實就是念頭，換句話說最消耗一個人的東西就是你自己的念頭，我們人是心境動物,當你心境不好時，即使給你千噸黃金你也不會開心，當你心境好時,把你放在農村你也開開心心。

胡思亂想妄念橫飛這些都不是在養你的心，恰恰是在傷害你的心，正是因為你自己接住了這些妄念，妄念只會吸引來更多的妄念，當你的心被妄念給帶走的時候，你的心永遠不會安定，永遠是躁動不安的，不安的心就有不安的心境，在這種不安的心境中想要活出安穩幸福的人生，這豈不是開玩笑嗎。

而養心的根本就是放過念頭,當你真正的放過念頭的時候，那才是真正的放過你自己，放過了自己的心，讓你的心能夠安穩的休息，用心之時方才有力，不用之時盡心休息。

而就放過念頭這個東西百分之99的地球人都不會。事實上很多時候都是在不停的消耗心力。

念頭不會讓人痛苦，因為人活著沒念頭就不是人了，反而執著于某個念頭就會讓你產生痛苦,這也叫著相了。為了一個念頭開始編故事，被你自己所編造的故事給欺騙了，形成了痛苦。特別是在感情上的事情，已經發生過的事情，念頭又在你腦海裡面出現時，絕大部分人只會有兩個動作，順從那個不好的念頭，結果越想越糟糕，越想越痛苦，本質上就在耗費你的心神，讓你的心處于負能量中只會徒增煩惱。

二:抵抗這個不好的念頭，其實當你越抵抗的時候，你是在用什麼抵抗呢?還是在用你的心力在抵抗，抵抗的結果還是大量的消耗心力，其次你跟負能量糾纏，你的心也在負能量的環境之中，看似抵抗實則認同。

而真正的放過念頭就是靜靜地看著念頭，看著它來，又看著它走，不會消耗你的心力，也不會跟負能量所糾纏。這樣的狀態才是最佳的狀態。靜下來，聽著自己的呼吸看著自己的念頭，多聽幾次呼吸你會有不一樣的感受，這才是放過念頭的真正辦法，這需要長時間的練習，把你的心慢慢給養起來，養起來了一切自然就好起來了。